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Proposta culinária - Bifes de Atum

Se ainda não estiver limpo começa por escamar o atum com um escamador, retira as tripas e espinhas e corta o atum em bifes largos, com 2 dedos de altura.

Coloca os bifes numa travessa e tempera com sal, pimenta branca, 2 alhos descascados e esmagados e um pouco vinho branco, para marinar um pouco. Descasca as cebolas e corta em rodelas, pica um dos dentes de alho, deita tudo numa frigideira de barro, com a folha de louro, a manteiga e um fio de azeite, deixa a refogar.

Coloca os bifes na frigideira de barro e cozinha de ambos os lados, mexendo a cebola para não queimar. Frita as batatas fritas cortadas em palitos, temperadas com um pouco de sal.

Serve na frigideira de barro acompanhados das batatas fritas, polvilhadas com salsa picada e uma salada fresca de tomate.

 

Ingredientes

Atum - 800gr (Ou 4 bifes)

Cebola - 200gr

Manteiga - 60gr

Alho - 3 Dentes

Salsa - 1 Ramo

Louro - 1 Folha

Vinho Branco - A gosto

Azeite - A gosto

Pimenta Branca - A gosto

Sal - A gosto

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