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Sol cuidados a ter

Com o regresso do sol temos que ter certos cuidados, para não termos surpresas desagradáveis.

Dicas

Use um chapéu, uma camisa ou t-shirt de cor escura e óculos quando estiver ao sol. Exponha-se gradualmente ao sol, pois a pele necessita de tempo para se adaptar, trinta minutos antes de ir para a praia ou piscina aplique um creme protetor com um fator de proteção igual ou superior a 30, renove as aplicações de 2 em 2 horas. Programe as atividades, ao ar livre para a manhã ou fim da tarde, não se esqueça de consumir frutas, legumes e beber muita água é importante para a proteção da pele e equilíbrio orgânico. Proteja a sua pele, os lábios e os olhos do excesso de sol Uma t-shirt molhada no corpo pode deixar passar os raios ultravioleta.

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